上午去了一趟医院,急诊室里人山人海,大部分都是老人和小孩,而且基本都是感染“甲流”。看他们的症状,很多都是发烧,咳嗽,咽喉肿痛等,还有的人会头疼,肌肉酸痛,每个人的症状都有点不一样。
甲流的早期症状和普通流感很像,需要仔细分辨。如果超过7天了还没好,最好还是去医院。对抗甲流,没有什么特别好的办法,就是要增强免疫力。钟南山院士曾经说过:免疫力是对抗病毒的有效途径九游娱乐(jiuyou-ninegame.com)是一家体育电竞娱乐平台,旗下业务包括九游体育、九游电竞等产品,九游娱乐官方网站还参与游戏和流行文化相关的直播、在线视频以及虚拟活动。他们的目标是为游戏玩家和内容创作者提供一个与观众互动的平台,并围绕他们的共同兴趣建立一个社区。。虽然钟老说的是新冠,但是其实道理是一样的,强大的免疫系统对病毒都有好的效果。
要想提高免疫力,可以通过食疗的方法。我们日常生活中,就有很多很好的食物,不仅营养丰富,还安全可靠。分享3样美食,建议老人和小孩多吃,增强免疫力,少生病。
一、小银鱼
推荐做法:银鱼炒蛋
材料:银鱼180克,鸡蛋5个,料酒3勺,盐适量,葱适量,花生油3勺。
做法:
1、银鱼清洗干净,用厨房纸吸干表面的水分,加入2勺料酒和少许盐,抓拌才银鱼清洗干净,腌制10分钟。
2、鸡蛋打入碗里,加入1勺料酒,打散,撒上一些葱花,再加入2勺温水,加少许盐化开,倒入蛋液,搅拌均匀。
3、腌制好的银鱼再次用厨房纸吸干表面水分。大火坐锅,下入1勺花生油,下入银鱼,中小火轻轻翻炒片刻,炒至鱼身发白,盛出备用。
4、另起油锅,下入2勺花生油,油热后倒入蛋液,煎至半凝固状态,在上面放上银鱼,稍微铺均匀点,再轻轻翻炒一下,盛出装盘,撒上葱花,完成。
二、土豆
推荐做法:幸福炝炒土豆条
材料:土豆1个,干辣椒3个,盐适量,蒜3瓣,糖适量,葱2根,蚝油1勺。
做法:
1、土豆去皮,洗净,切成丝。放入盐水中浸泡10-20分钟。土豆条尽量用切的,擦的味道会差点。
2、起锅,等锅非常热时,倒入油,再下入蒜和葱白爆香,下入土豆丝,快速翻炒至土豆有点透明的感觉。
3、下入蚝油,再加3勺水,下入盐、鸡精和十三香,翻炒均匀,转大火收汁,再下入葱段,翻炒几下,出锅,完成。(如果喜欢吃辣,可以加点辣椒一起翻炒,味道更妙)
三、山药
推荐做法:玉米山药排骨汤
材料:排骨3根,玉米1根,山药半根,胡萝卜2根,红枣几粒,姜少许,葱适量,盐适量,料酒1勺。
做法:
1、把排骨剁成段,清洗干净,冷水下锅,加入姜片和料酒,焯煮5分钟,捞出洗净,沥干水分。
2、汤锅里倒入油,下入葱段和姜片爆香,再下入排骨,翻炒几下 (炒一下煮出来的汤更美味哦),加入足量的开水,盖上盖,大火煮开,转小火,继续炖煮30分钟。
3、下入玉米、胡萝卜、红枣,继续熬煮20分钟,再下入山药,继续煮15分钟。
4、这时食材应该都熟透了,下入盐调味,再撒上葱花点缀,出锅,完成。